🧘♀️ 하루의 스트레스를 내려놓고, 몸과 마음의 균형을 찾는 시간! 🧘♂️
📢 주례2동 주민자치회 프로그램 – 마음의 쉼표, 요가 교실
🌿 마음의 쉼표, 요가 교실 🌿
건강한 몸과 편안한 마음을 위한 요가 교실에서 하루의 피로를 풀고 힐링하는 시간을 가져보세요!
기본 호흡법과 스트레칭부터 체계적인 자세 교정까지 단계별로 배우며, 몸의 유연성을 높이고 심신의 안정을 찾을 수 있도록 지도합니다.
✨ 프로그램 내용
🧘♀️ 요가 기본 호흡법 & 스트레칭 익히기
🧘♂️ 체계적인 자세 교정을 통한 유연성 및 균형감 향상
🧘♀️ 체력 강화, 근력 증진, 면역력 향상 및 스트레스 해소
🧘♂️ 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 요가 동작 습득
🧘♀️ 지역사회와 함께하는 요가 봉사 및 행사 시연
📅 운영 일정
📌 일정: 매주 수요일, 금요일 15:30 ~ 16:30
📌 장소: 주례2동 행정복지센터 3층 프로그램실
📌 수강료: 15,000원
💖 몸과 마음이 건강해지는 힐링 시간, 함께해요!
하루의 작은 쉼표가 필요한 분들을 요가 교실로 초대합니다. ✨🧘♀️
📞 신청 및 문의:
☎ 051-310-3162 (주례2동 행정복지센터)
🌿 건강한 생활 습관을 만들고, 함께하는 즐거움을 느껴보세요! 많은 참여 바랍니다. 🌿